Jelena Banović
Master psiholog i psihoterapet pod supervizijom
Siguran prostor za istraživanje tvojih emocija, obrazaca i autentičnog identiteta.
Moja misija i pristup: Integrativna psihodinamska psihoterapija
Oduvek me je zanimalo jedno pitanje: Šta je to što čoveka sprečava da živi život kakav želi i kako da se ponovo oseća dobro u svojoj koži?
Svi mi kroz život nosimo naučene obrasce, potisnute emocije i uverenja koja su nam nekada služila, a danas nas sputavaju. Verujem da psihoterapija nije samo rešavanje problema, već je put ka autentičnijem, slobodnijem i kvalitetnijem životu.
U svom radu primenjujem psihodinamsku integrativnu psihoterapiju. Svaka osoba je svet za sebe, zbog čega pristup prilagođavam tvojim individualnim potrebama, tempu i ciljevima. Zajedno povezujemo prošla iskustva sa sadašnjim odnosima, istražujemo nesvesne procese i učimo kako da regulišemo emocije i uspostavimo unutrašnji mir.
U središtu mog rada je odnos. Verujem da je upravo odnos između klijenta i terapeuta najvažniji lekoviti deo terapije. Zato nastojim da naš odnos bude ispunjen punim prihvatanjem, posvećenošću i sigurnošću, ali i jasno usmeren ka ciljevima koje zajedno postavljamo.
Teme i SIMPTOMI sa kojima radimo na ONLINE psihoterapiji
Svaki izazov sa kojim se suočavaš je validan. Najčešće teme i stanja na kojima zajedno radimo u psihoterapiji i savetovanju uključuju:
- Odnosi i granice: People pleasing (ugađanje drugima), postavljanje zdravih granica, razumevanje obrazaca koji se ponavljaju u partnerskim, porodičnim i prijateljskim odnosima.
- Anksioznost, depresivna raspoloženja, panični napadi, emocionalna regulacija i psihosomatika (kada telo govori ono što emocije ćute).
- Samopouzdanje i lični razvoj: Razvijanje osećaja lične vrednosti, prevazilaženje strogog unutrašnjeg kritičara i perfekcionizma, rad na identitetu i autentičnosti - kako da budem više "ja".
Kao što dobronameran prijateljski savet ili pročitana knjiga retko mogu sami po sebi doneti dubinsku promenu, tako ni u psihoterapiji nije dovoljno samo sakupljati teorijsko znanje.
Za pravu i trajnu promenu potrebno nam je živo iskustvo. Moje lično terapijsko iskustvo pomoglo mi je da dublje razumem sebe i naučilo me kako da sa puno empatije i uvažavanja pratim druge na njihovom putu.
Put do promene ume da bude izazovan, ali kada se prolazi u sigurnom prostoru i uz pravu podršku – on donosi stvarni unutrašnji mir.
Formalno obrazovanje i sertifikati:
Osnovne i master studije psihologije
Psihoterapeut pod supervizijom (Psihodinamska integrativna psihoterapija)
Sertifikovani trener razvojnih veština
Dodatne specijalizovane edukacije: Trauma – put oporavka, Partnerska terapija, Rad sa snovima
Članstvo u strukovnim udruženjima: Član Društva psihologa Srbije i Udruženja za psihoterapiju, savetovanje i koučing Srbije
Radno iskustvo:
Pored višegodišnjeg iskustva u privatnoj praksi kroz psihološko savetovanje i psihoterapiju , moje profesionalno iskustvo obuhvata i rad u startap okruženju i korporativnom sektoru u oblasti ljudskih resursa (HR). Ovo iskustvo mi pruža duboko razumevanje stresa, organizacionih izazova, izgaranja na poslu (burnout-a) i dinamike modernog života.
Kontinuirano usavršavanje kroz edukacije, podkaste, stručnu literaturu i webinare za mene je prirodan deo rada, jer mi pomaže da još dublje sagledam i sebe i ljude sa kojima radim.
Spremna si / spreman si za prvi korak ka sebi?
Proces promene počinje jednostavnim razgovorom uz psihološku podršku. Pogledaj kako možemo sarađivati.