Nauči da sačuvaš sebe dok gradiš odnose u kojima se osećaš viđeno i sigurno kroz online psihoterapiju.

ONLINE PSIHOTERAPIJA i praktični resursi koji ti pomažu da prepoznaš svoje potrebe, PREKINEŠ OBRAZAC UGAĐANJA drugima i uspostaviš ZDRAVE GRANICE sa lakoćom i bez osećaja krivice.

Da li ti se dešava nešto od ovoga?

Automatski pristaješ na tuđe zahteve, a onda osećaš ogroman umor i unutrašnji bes.

Kada konačno kažeš „ne”, danima analiziraš situaciju i preispituješ da li si „loša osoba”.

Želiš da postaviš granicu, ali ti se stvori knedla u grlu ili grč u stomaku, pa radije prećutiš i istrpiš.

Dugo trpiš i skupljaš nezadovoljstvo, pa reaguješ tek kada pretiriš i podigneš zidove prema bližima.

Teškoća sa postavljanjem granica ne govori o tvojoj snazi ili karakteru. Ona je samo usvojeni način na koji si se godinama štitila i prilagođavala drugima. I dobra vest je – uz pravu psihološku podršku to se može promeniti.

ODAKLE DA POČNEŠ? ↓ ODAKLE DA POČNEŠ? ↓ ODAKLE DA POČNEŠ? ↓ ODAKLE DA POČNEŠ? ↓ ODAKLE DA POČNEŠ? ↓ ODAKLE DA POČNEŠ? ↓ ⋅ ODAKLE DA POČNEŠ? ↓ ODAKLE DA POČNEŠ? ↓

Besplatan test samoprocene: Zašto ti je teško da kažeš „NE”?

Kroz 5 jednostavnih situacija iz svakodnevnog života, otkrij šta te zapravo koči da postaviš granicu i saznaj koji je tvoj automatski obrazac reagovanja – da li ugađaš, povlačiš se u tišinu ili reaguješ tek kada eksplodiraš.

eBook: Od krivice do slobode u postavljanju granica

Praktičan i jednostavan vodič za sve koji žele da prestanu sa ugađanjem drugima i sačuvaju svoj mir. Unutra te čekaju jasni koraci za prevazilaženje osećaja krivice, vežbe za unutrašnju stabilnost i konkretni primeri rečenica koje možeš odmah primeniti u svakodnevnim situacijama.

Individualna i partnerska psihoterapija

Dublji, individualni rad na razumevanju tvojih obrazaca kroz integrativnu psihodinamsku psihoterapiju. Siguran i poverljiv prostor za tvoju ličnu promenu (online).

Zdravo, ja sam JELENA Banović

Master psiholog i psihoterapet pod supervizijom

Kroz rad sa klijentima uvidela sam da većina unutrašnjeg nemira, anksioznosti i iscrpljenosti ne dolazi iz toga što nismo dovoljno jaki, već zato što nismo naučeni kako da sačuvamo sebe.

Moj cilj je da ti pružim siguran prostor, praktične alate i podršku da izgradiš stabilne granice – bez rušenja odnosa do kojih ti je stalo.

Šta kažu oni koji su već napravili prvi korak?

Prvi put sam shvatila da moja potreba da svima ugodim dolazi iz neke druge potrebe, ne iz onog osećaja da sam dobra. Test i vežbe su mi otvorili oči.

Komunikacijske skripte iz e-booka su mi pomogle da na poslu kažem “ne” bez trosatnog opravdavanja. Neprocenjivo!

Odlazak na psihoterapiju kod Jelene je bila najbolja odluka koju sam donela za sebe. Od prvog uvodnog susreta osetila sam potpunu sigurnost i odsustvo bilo kakve osude. Pomogla mi je da prvi put u životu razumem zašto se toliko plašim konflikta i kako da postavim granice bez raspadanja iznutra.

Uvek sam bio onaj koji razume sve i skupljao tuđi stres, što me dovelo do potpunog pregorevanja. Kroz rad sa Jelenom naučio sam kako da jasno komuniciram svoje potrebe i sačuvam svoj mir, a da pri tome ne pokvarim odnose koji su mi važni. Moja topla preporuka za svakoga ko se bori sa ugađanjem drugima.”

Jelenin pristup kombinuje i razgovor i ono što se dešava u telu. Pre rada sa njom, moja granica je postojala samo u glavi, dok bi mi se u praksi zaledio glas. Kroz seanse sam naučila kako da umirim nervni sistem i progovorim u trenutku kada mi se prelazi preko granice.”